Terveys ja hyvinvointi

Sairastuminen on arjessa pysäyttävä kokemus, joka tuo mukanaan huolta, epävarmuutta ja fyysisiä rajoitteita. Tutkimusten ja käytännön kokemuksen valossa koettu hyvinvointi ei kuitenkaan ole suorassa yhteydessä pelkkään fyysiseen terveyteen tai toimintakykyyn ja tämä on lohdullinen viesti. Hyvinvoinnin kannalta keskeisimpiä tekijöitä ovat muut ihmiset ympärillä. Tutkimukset osoittavat, että vakavienkin tapahtuminen jälkeen on mahdollista rakentaa arki, jossa elämä tuntuu taas mielekkäältä ja hyvältä.

Tunteilla on keskeinen rooli hyvinvoinnillemme. Koettu hyvinvointi muodostuu fyysisen voinnin lisäksi syvemmistä mielen ja arjen tekijöistä. Tunteet – niin pelko, suru ja kiukku kuin toivo, ilo ja huojennus – ovat koetun hyvinvoinnin keskeisiä aineksia. Sairastumisen laukaisemassa elämänmuutoksessa tunnereaktiot ovat luonnollinen osa sopeutumisprosessia.

Tunteiden käsitteleminen ja niiden sanoittaminen on uuteen tilanteeseen sopeutumisen kannalta keskeistä. Kun tunteille on tilaa tulla sanoitetuksi ja kuulluksi, ajatusten jäsentäminen selkeytyy ja arjen voimavarat vahvistuvat.

Luottamuksellinen vuorovaikutus läheisten tai yhden ystävän kanssa auttaa säilyttämään yhteyden arkeen ja vahvistaa turvallisuudentunnetta. Myös saman tapahtuman kokeneiden kanssa jaetut kokemukset tarjoavat peilipintaa omille tunteille ja tuntemuksille. Vertaisten kesken moni asia tulee ymmärretyksi ilman pitkiä selityksiä.

Sairauden eri vaiheissa tarvittava tuki muuttaa muotoaan. Alkuhämmennyksen tasaannuttua korostuu tarve löytää uusia rutiineja ja tasapainoa muuttuneeseen arkeen. Kymenlaakson Syöpäyhdistys tarjoaa monipuolisia puitteita ja kanavia tunteiden käsittelyyn sekä vertaistukeen. Mukaan kannattaa rohkaistua saadaksesi paljon tietoa sairastumisesta ja sairastamisesta, mutta erityisesti sinulle hyvinvointia tuottavan arjen rakentamiseksi.